Höftsmärta, -är det din säng, din rygg eller dina skor?

Att ha ont i höften är ett relativt vanligt smärttillstånd. Smärtan ligger ofta i området från ljumsken bak mot sätesmusklerna och ibland kan också smärtan stråla ned mot benet. Vanliga orsaker är en nedsatt funktion i bäckenet eller i ländryggen men även felaktiga skor, knäbesvär eller helt enkelt en säng som inte passar kan bidra. Om smärtan ligger på höftens utsida kan det hjälpa om man använder ett par bra träningsskor så att fotens insida inte sjunker ner för mycket. Om smärtan är störst när man ligger på sidan så är just sängen en vanlig orsak. Det är enkellt att testa genom att prova en annan säng en natt. Oavsett om besvären ökar eller minskar så ger det en fingervisning om att din säng är en delorsak till dina besvär.

Sök hjälp efter ett par veckor

I de fall som besvären kvarligger mer än ett par veckor är det viktigt att få professionell hjälp. Ofta räcker det långt med ett par behandlingar i kombination med specifika övningar tillsammans med råd om mindre förändringar av livsstilen.